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Yoga wird von Fachleuten als außerordentlich sanfte Trainingsmethode für werdende Mütter empfohlen. Dieses praktische Übungsbuch zeigt die besten und wohltuendsten Yoga-Übungen für jede Phase der Schwangerschaft und nach der Geburt. Entspannungs-, Atem- und Dehnungsübungen gegen typische Beschwerden wie Ängste, Müdigkeit und Rückenschmerzen - so können sich Frauen auf natürlichem Wege ganz gezielt auf eine leichtere Geburt vorbereiten.

  • erschienen 2004 im Verlag DORLING KINDERSLEY
  • ISBN: 9783831006274
  • Einband: kartoniert
  • 160 Seiten
  • Altersempfehlung: von Geburt an
  • Artikelnummer: 1525344

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1 Bewertungen

Anzeige von Sterne Bewertungen |
  • Anja
    15. November 2013

    Sehr schönes Buch um auch zu Hause Yogaübungen zu machen.

    Habe es gerne und regelmäßig benutzt. Für jede Phase der Schwangerschaft und Rückbildung. Es ersetzte allerdings noch keinen Kurs, da für mich die Beschreibung mancher Übungen nicht ganz ausreichte und ich nicht wußte ob bestimmte Haltungen richtig sind. Aber für zu Hause als Gedächtnisstütze war es sehr hilfreich. Auch mit einigen hilfreichen Anregungen und Informationen "drumherum".