Gut vorbereitet in die Still-Zeit

Brauche ich eine Milchpumpe?

4. Ja. Selbst wenn für Dich Abpumpen (wie bei mir damals) erstmal nicht in Frage kommt: Ich rate Dir, eine Hand-Milchpumpe schon vor der Geburt zu besorgen. Denn sie kann Dir helfen, wenn ein Milchstau droht. Warum? Bei einem Milchstau hast Du, wie der Name schon sagt, zu viel Milch in der Brust. Das ist sehr, sehr unangenehm und kann sogar zu einer Brustentzündung führen. Wenn Dein Baby die Milch nicht abtrinkt, kannst Du ausnahmsweise ein wenig davon abpumpen. Du solltest das aber nicht zur Regel machen, denn je mehr Du die Brust stimulierst, desto mehr Milch produziert sie. Unsere Hebamme empfiehlt die Handmilchpumpe Philips Avent Komfort Handmilchpumpe SCF330/20. 
   

5. Wenn Du zu wenig Milch hast, kann Dir eine Milchpumpe ebenfalls helfen – in diesem Fall eher eine elektrische. Je mehr die Brust stimuliert wird, desto mehr Milch produziert sie. Auch wenn Du vorhast, aus anderen Gründen (z. B. Arbeit) regelmäßig abzupumpen, empfehle ich Dir eine elektrische Milchpumpe, z. B. die Medela Swing, die Janika empfiehlt. Abgesehen von der Pumpe kann auch ein Stilltee die Milchproduktion ankurbeln. Den hab ich gerade am Anfang sehr viel getrunken. Wenn Du mehr über Milchpumpen erfahren willst, kannst du hier weiterlesen.
   

Weitere "Still-Accessoires"

6. Still-BHs: Weiche, dehnbare Still-BHs oder Still-Bustiers sind schon in der Schwangerschaft eine sehr sinnvolle Anschaffung. Die Auswahl ist groß! Unsere Hebamme Janika empfiehlt Dir, auf jeden einen Still-BH (oder -Bustier) ohne Bügel zu kaufen. Denn Du solltest auch nachts einen Still-BH tragen. Wenn Du ansonsten gerne BHs mit Bügeln trägst, kannst Du Dir für tagsüber noch einen Still-BH mit Bügeln besorgen. Du wirst ohnehin mehrere brauchen. Du brauchst mehr Inspiration und Vorschläge zu Still-BHs? Dann kannst Du hier weiterlesen.  

7. Stillkissen: Sicher weißt Du schon, dass ein Stillkissen bereits in der Schwangerschaft treue Dienste leistet. Beim Stillen dann ist eine bequeme Position essenziell. Ich persönlich habe daheim oft im Liegen gestillt. Das ist in meinen Augen für die Mama die bequemste Lage. Im Sitzen brauchen viele Mamis zur Stabilisierung oben erwähntes Stillkissen. Aber das ist individuell. Ich persönlich hab zum Beispiel meistens ein einfaches, weniger voluminöses Kissen benutzt. Probier einfach aus, was für Dich am besten passt. Hebamme Janika empfiehlt Dir den Plüschmond von Theraline. "Der ist klein, kompakt und praktisch. Es gibt dazu Wechselbezüge zu kaufen. Mit dem Plüschmond machst Du nichts falsch. Wenn Du dennoch mehr Stillkissen kennenlernen willst, kannst Du hier weiterlesen.  
   

8. Besorge Dir ein paar Stilloberteile. Die Still-Öffnungen ermöglichen Dir diskretes Stillen in der Öffentlichkeit. In diesen Umstandsshops findest Du auch Stillmode.
9. Ergänzend zu den Oberteilen gehören ein breites Halstuch, Moltontücher (Janikas Empfehlung), ein Stillschal oder ein Stilltuch zu Deinen ständigen Begleitern. So kannst Du unterwegs stillen, ohne Dich in der Öffentlichkeit zu entblößen – und auch Deinem Baby einen geschützten Raum bieten. 
10. Stillratgeber: Besorge Dir im Vorfeld ein Buch, in dem Du immer mal nachlesen kannst, wenn Du unsicher bist. Unsere Redakteurin Katharina hat ein paar Ratgeber zusammengestellt.

Allgemeine Tipps

12. Ein Fehler ist zu Beginn oft, dass nicht genug Gewebe im Mund ist. Wenn Dein Baby nur die Brustwarze im Mund hat, kann es nicht klappen! Es muss immer auch ein Teil vom Warzenhof gefasst werden, damit der Trinkvorgang aus Kauen, Saugen, Schlucken so richtig laufen kann. "Abgesehen davon ist ein häufiges Anfangsproblem, was noch im Krankenhaus auftritt, das folgende: Die Mütter legen zu wenig an. Wichtig ist, dass Du am Anfang in 24 Stunden 8 Mahlzeiten anbietest. Das muss nicht immer alle zwei Stunden sein, aber diese "Formel" – in 24 Stunden 8x – solltest Du Dir merken. Nur so kann der Milchfluss in Gang kommen." (Janika)

13. Wenn Dein Baby einen Schnuller hat oder ab und zu mit dem Fläschchen gefüttert wird, kann eine Saugverwirrung auftreten. Wie kommt es dazu? Dein Schatz muss sich beim Stillen sehr viel mehr anstrengen, um an die Milch zu kommen: Der Mund muss weit offen sein, damit Brustwarze und Warzenhof "bearbeitet" werden können. Zusätzlich "kaut" der Säugling mit den Zahnleisten, um den Milchfluss anzuregen. Bekommt Dein Baby ein Fläschchen, so ist diese komplexe Arbeit nicht nötig. Die Milch fließt quasi von alleine bzw. mit Hilfe der Schwerkraft. Seinen Saugreflex braucht Dein Baby da nicht. Janika: "Eine Ausnahme bildet der Medela-Sauger Calma: Hier muss Dein Kleines sich anstrengen und wie beim Stillen ein Vakuum erzeugen, um an die Milch zu kommen. Solltest Du also mal Fläschchen geben, so verwende diesen Sauger, um einer Saugverwirrung vorzubeugen." Was kann bei einer Saugverwirrung helfen, wenn sie doch mal auftritt? Brusthütchen aus Silikon, die auf die Brustwarzen gelegt werden, können einen Sauger vortäuschen. Wende Dich bei einer Saugverwirrung aber in jedem Fall an Deine Hebamme. Manche Hebammen empfehlen auch, die ersten 6 Wochen komplett ohne Schnuller oder Fläschchen auszukommen. Das ist eine individuelle Entscheidung. Ich persönlich hätte bei beiden Kindern den Schnuller nicht missen wollen, auch zu Beginn nicht. 
    

14. Nutze in der ersten Zeit nach der Geburt unparfümierte Duschgels, Shampoos und Deos, z. B. von Widmer oder einer Drogeriemarke. Die waren bei mir schon Bestandteil der Kliniktasche:). Parfüm solltest Du komplett vermeiden. Warum? Dein Baby kann so Deinen unverfälschten Duft wahrnehmen und Dich sicher erkennen. Die Stillbeziehung kann sich leichter etablieren.