Plötzlicher Kindstod

Bestimmt hast Du schon vom „Plötzlichen Kindstod“ gehört, bei dem Babys meist im Schlaf und ohne erkennbare Ursache versterben. Ist die Beschäftigung damit nun aber übertriebene Panikmache oder doch ein Thema, das bei Eltern viel präsenter sein sollte? Zum Glück gibt es ein gutes Mittelmaß ohne ständige Angst, aber dafür mit ein paar gerechtfertigten Vorsichtsmaßnahmen für eine gesunde Schlafumgebung für Dein Baby. 

Die gute Nachricht zuerst: Die Anzahl der Todesfälle durch Plötzlichen Kindstod konnte in den letzten Jahrzehnten drastisch gesenkt werden. Zum Vergleich: Während 1990 in Deutschland 1.283 Babys betroffen waren, wurden im Jahr 2014 "nur noch" 119 Fälle verzeichnet. Und dieser Erfolg hat vor allem damit zu tun, dass viele Risikofaktoren für den Plötzlichen Kindstod erkannt und Eltern dementsprechend informiert und gewarnt wurden. Man geht davon aus, dass verschiedene Faktoren und deren Kombination eine Rolle spielen, wie beispielsweise eine Unreife des Atemantriebs, die Schlafposition und das Schlafklima.

Viele betroffene Eltern berichteten auch, dass ihr Kind zu der Zeit gesundheitlich angeschlagen war, z. B. durch eine Erkältung. Die Atemschwäche führt zu Sauerstoffmangel und damit zu einem verlangsamten Herzschlag. Weil dann keine frische Luft eingeatmet wird, steigt die Konzentration von Kohlendioxid im Blut. Normalerweise ist dies der Anreiz für den Körper, um aufzuwachen und weiter zu atmen. Doch man vermutet, dass das Atemzentrum im Gehirn bei manchen Babys noch nicht reif genug ist, um richtig zu reagieren. Die genaue Ursache ist jedoch nicht bekannt.

Es gibt leider nichts, das Du tun kannst, um den Plötzlichen Kindstod komplett zu verhindern. Was es gibt, sind aber sinnvolle Vorsichtsmaßnahmen, um das Risiko so gering wie möglich zu halten. Da Dein Baby also noch keinen ausgereiften Atemantrieb hat, ist es wichtig, dass Du seine Umgebung und seine Lage so gestaltest, dass die Atmung optimal sein kann. Hier folgen wir den Leitlinien der Deutschen Gesellschaft für Schlafmedizin zur "Prävention des Plötzlichen Kindstods", aufgrund derer die Zahl der Todesfälle in den vergangenen Jahren glücklicherweise stark zurückgegangen ist. Hier erkläre ich Dir, worauf Du achten solltest, damit Dein Baby im Schlaf richtig atmen kann.

1. Immer in Rückenlage schlafen
Am sichersten liegt Dein Baby in Rückenlage. Denn schläft es auf dem Bauch, liegt die Luftröhre unter der Speiseröhre, weshalb Erbrochenes in die Luftröhre fließen kann. Außerdem funktioniert bei Babys, die auf dem Bauch liegen, der lebensrettende Hustenreflex nicht richtig und Erbrochenes wird nicht mehr aus der Luftröhre hinausgeschleudert. Säuglinge sollten daher − vor allem in den ersten sechs Lebensmonaten − unbedingt in Rückenlage schlafen. In der richtigen Lage bleibt Dein Baby übrigens dann, wenn Du die zweite Empfehlung beachtest und einen Schlafsack verwendest:

2. Sicher im Schlafsack
In einem Schlafsack liegt Dein Baby im ersten Lebensjahr am sichersten. Eine Bettdecke ist zu gefährlich, da das Kind darunter rutschen und ersticken kann. Außerdem bleibt Dein Baby im Schlafsack eher in seiner richtigen Lage, der Rückenlage, liegen. Statte Dich am besten mit zwei oder sogar drei Schlafsäcken aus, damit Du nachts wechseln kannst, wenn die Windel mal ausläuft. Beim Kauf Deines Schlafsacks solltest Du auf folgende Dinge achten: Du nimmst die Körpergröße abzüglich der Kopfhöhe des Kindes plus 10−15 cm zum Wachsen und Strampeln. Achte auf jeden Fall darauf, dass der Babyschlafsack richtig sitzt und vor allem der Kopfausschnitt nicht zu weit ist, sonst besteht die Gefahr, dass Dein kleiner Schatz in den Schlafsack hineinrutscht. 

Ich empfehle Dir zwei Modelle, die das ganze Jahr über, unabhängig von der Jahreszeit, einsetzbar sind:  Der dreiteilige „Mäxchen“-Schlafsack von Alvi hat ein System aus Innen- und Außensack und verhindert, dass das Baby überhitzt.  Aber auch im zweiteiligen Ganzjahresschlafsack von Bornino Home muss Dein Baby nie frieren oder schwitzen. Er ist aus 100% Baumwolle und macht durch seine Aufteilung in einen dünnen Innen- und einen dicken Außensack verschieden warme Kombinationen möglich.

3. Bei 16-18 Grad Raumtemperatur schlafen
Dein kleiner Schatz schläft am besten in einem gut gelüfteten Raum, idealerweise mit einer Raumtemperatur zwischen 16 und 18 Grad. Einige Babyphones haben eine Sensor, der die Umgebungstemperatur anzeigt, so dass Du schnell reagieren kannst, falls es zu warm wird. Ich empfehle Dir das Philips AVENT Babyphone "SCD 560/00", der Bestseller Nr. 2 der miBaby-Mamis.

4. Kein Nestchen, kein Himmel, keine Kissen
Auch wenn es wunderschön aussieht: Nestchen, Himmel, Kuscheltiere und Dekokissen behindern die Luftzirkulation und führen schnell zur Überhitzung. Deswegen solltest Du im ersten Jahr wirklich darauf verzichten.

5. Luftdurchlässige Matratze
Dein Baby soll in seinem eigenen Gitterbettchen schlafen? Eine gute Wahl ist dann aber die richtige Matratze! Sie sollte fest, aber elastisch sein, schadstoffarm und atmungsaktiv.
Die Julius Zöllner Babymatratze "Air Premium" beispielsweise bietet eine Dreifachbelüftung durch ihr Noppenprofil auf der Oberfläche, eine Ventilationsschicht und eine vertikale Belüftung durch Kaltschaum.

6. Der ideale Schlafplatz: Im Beistellbett
Natürlich möchtest Du Deinen kleinen Schatz am liebsten ganz dicht bei Dir haben, seinen Schlaf bewachen, schnell reagieren, wenn er Hunger bekommt, und einfach die Nähe genießen. Jedoch lautet die Empfehlung zur Verminderung der Risiken des Plötzlichen Kindstods: Lieber nicht im Familienbett schlafen. Eine tolle Alternative für die ersten Monate ist das Beistellbett: Es kann direkt ans Elternbett montiert werden und auf die Höhe der elterlichen Matratze eingestellt werden. Die Seite zu Mama und Papa bleibt dann offen, so fühlt es sich fast an wie gemeinsam in einem Bett. Ich empfehle Dir das extrabreite Beistellbett "Maxi" von Babybay - denn darin kann Dein Baby locker bis zu seinem sechsten Monat schlafen.

7. Nicht Rauchen
Vor allem solltet Ihr das Schlafen im Familienbett meiden, wenn einer von Euch raucht. Denn das Rauchen wird von Forschern als eines der größten Risiken für den Plötzlichen Kindstod eingeschätzt. Und das gilt nicht nur für das Familienbett, sondern für die Wohnumgebung insgesamt.